Cuanto tiempo debemos dormir?

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El tiempo necesario para dormir varia entre los individuos, pero cambia a medida en que envejecemos.

Se sugiere que los niños entre 5 y 10 años necesitan de 10 a 11 horas de sueño, mientras que los adolescentes de 11 a 17 años, necesitan de 8.5 a 9.5 horas y los adultos, de 7 a 9 horas, esto de acuerdo al la Fundación Navional del Sueño.